ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ УСЛУГИ
ДВВС "Руза" - уникальная площадка для тех, кто желает заниматься разными видами спорта в одном месте!
-
Демонстрационный бассейн 50м
Всем давно известно, что вода – это колыбель жизни, ведь мы и сами состоим на 80% из воды. К сожалению, наш климат не позволяет нам круглый год купаться в море или той же речке, и как только заканчивается лето, многие откладывают купальник далеко в шкаф. А зря! Ведь стоит только записаться в бассейн – и плавание будет доступно для вас круглый год и в любое время.
Почему же стоит выбирать именно плавание?
- Вода – лучший способ коррекции фигуры, поскольку эта одна из самых приятных и, что главное, действенных физических нагрузок. При движении в воде задействуется больше групп мышц, чем при физической активности на суше.
- Плавание полезно для здоровья человека в целом. Оно благотворно влияет на дыхательную, нервную, иммунную, сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат.
- Плавание – это аэробный тип физической нагрузки, оно способствует сжиганию калорий, а значит, является эффективным способом похудения.
-Плавание – наиболее щадящая физическая нагрузка. Плавать позволено людям, имеющим проблемы со здоровьем, страдающим избыточным весом, а также беременным женщинам. Сложные нагрузки в воде выдерживаются намного легче.
-Одним из главных преимуществ плавания является релаксация. Поход в бассейн – лучшее завершение трудного рабочего дня, поскольку массирующий эффект, создаваемый водой, оказывает благотворное влияние на нервную систему.
К вашим услугам - абонементы и карты на посещение бассейна, являющиеся выгодным предложением для тех, кто готов заниматься плаванием стабильно, а также возможность разового посещения.
Индивидуальное обучение плаванию
Итак, вы решили включить посещение бассейна в свои планы, но понимаете, что совсем не умеете плавать...
В таком случае, вне зависимости от того, сколько вам лет, мы готовы научить вас плавать, и так уверенно, словно вы занимаетесь этим с юного возраста! И помочь в этом вам может персональный тренер.
Если вы хотите привести свое тело в тонус, то техника плавания здесь тоже играет большую роль. Даже если вы хорошо держитесь на воде, несколько уроков с инструктором необходимы – он расскажет вам обо всех нюансах, без которых добиться нужного эффекта будет сложно.
Плюсы индивидуального обучения плаванию:
- Тренер не отвлекается на других учеников и уделяет вам гораздо больше внимания.
-Индивидуальный подход с учетом ваших особенностей.
- Отсутствие чувства стеснения в окружении незнакомыми людьми при занятии в группе.
-В случае болезни или иных обстоятельств, вынуждающих пропускать занятия, вам не придется нагонять группу, продвинувшуюся далеко вперед.
-Время, затрачиваемое на курс обучения, значительно снижается.
Со стоимостью услуги вы можете ознакомиться в разделе «Цены».
-
Тренировочный бассейн 33м
Всем давно известно, что вода – это колыбель жизни, ведь мы и сами состоим на 80% из воды. К сожалению, наш климат не позволяет нам круглый год купаться в море или той же речке, и как только заканчивается лето, многие откладывают купальник далеко в шкаф. А зря! Ведь стоит только записаться в бассейн – и плавание будет доступно для вас круглый год и в любое время.
Почему же стоит выбирать именно плавание?
- Вода – лучший способ коррекции фигуры, поскольку эта одна из самых приятных и, что главное, действенных физических нагрузок. При движении в воде задействуется больше групп мышц, чем при физической активности на суше.
- Плавание полезно для здоровья человека в целом. Оно благотворно влияет на дыхательную, нервную, иммунную, сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат.
- Плавание – это аэробный тип физической нагрузки, оно способствует сжиганию калорий, а значит, является эффективным способом похудения.
-Плавание – наиболее щадящая физическая нагрузка. Плавать позволено людям, имеющим проблемы со здоровьем, страдающим избыточным весом, а также беременным женщинам. Сложные нагрузки в воде выдерживаются намного легче.
-Одним из главных преимуществ плавания является релаксация. Поход в бассейн – лучшее завершение трудного рабочего дня, поскольку массирующий эффект, создаваемый водой, оказывает благотворное влияние на нервную систему.
К вашим услугам - абонементы и карты на посещение бассейна, являющиеся выгодным предложением для тех, кто готов заниматься плаванием стабильно, а также возможность разового посещения.
Индивидуальное обучение плаванию
Итак, вы решили включить посещение бассейна в свои планы, но понимаете, что совсем не умеете плавать...
В таком случае, вне зависимости от того, сколько вам лет, мы готовы научить вас плавать, и так уверенно, словно вы занимаетесь этим с юного возраста! И помочь в этом вам может персональный тренер.
Если вы хотите привести свое тело в тонус, то техника плавания здесь тоже играет большую роль. Даже если вы хорошо держитесь на воде, несколько уроков с инструктором необходимы – он расскажет вам обо всех нюансах, без которых добиться нужного эффекта будет сложно.
Плюсы индивидуального обучения плаванию:
- Тренер не отвлекается на других учеников и уделяет вам гораздо больше внимания.
-Индивидуальный подход с учетом ваших особенностей.
- Отсутствие чувства стеснения в окружении незнакомыми людьми при занятии в группе.
-В случае болезни или иных обстоятельств, вынуждающих пропускать занятия, вам не придется нагонять группу, продвинувшуюся далеко вперед.
-Время, затрачиваемое на курс обучения, значительно снижается.
Со стоимостью услуги вы можете ознакомиться в разделе «Цены».
-
Детский бассейн
Вы хотите, чтобы ваш ребенок рос здоровым и спортивным и умел плавать с еще совсем юного возраста?
Мы готовы предоставить ему возможность учиться плавать без страха!
К Вашим услугам – уютный детский бассейн с теплой водой и комфортной обстановкой, а его глубина всего лишь около метра. Такого бассейна малыши не испугаются!
Обучение плаванию с инструктором
Вы хотите, чтобы ваш ребенок участвовал в различных соревнованиях и имел любимое дело жизни? Тогда к вашим услугам – индивидуальное обучение плаванию с тренером!
Вашему ребенку будет уделяться все внимание тренера, а также будет обеспечен полноценный индивидуальный подход.
Праздники в детском бассейне
Воду любят все, а наши дети – особенно. Обратите внимание, с каким удовольствием они плещутся в ванной, барахтаются в природных водоемах… Ну а любовь детей к бассейну и вовсе неоспорима – ведь это голубая прозрачная вода, где можно от души повеселиться со своими друзьями!
Детский бассейн предоставляет вам возможность устроить незабываемый детский праздник в воде! У ваших детей появится уникальная возможность устроить пиратскую вечеринку, побывать в гостях у Водяного, Русалочки и многих других персонажей любимых сказок. Вариантов может быть масса, но главное – яркие эмоции и ни с чем не сравнимое счастье детей обеспечено!
Со стоимостью услуги вы можете ознакомиться в разделе «Цены».
-
Тренажерный зал
В наше время занятия в тренажерном зале стали популярным времяпровождением. И эта тенденция не может не радовать!
Вы хотите иметь красивую фигуру?
Вы хотите поддержать общую физическую форму?
Вы хотите скорректировать свой вес?
Вы хотите найти лекарство от стресса и бессонницы?
Тогда ваш прямой путь – в тренажерный зал! И помните: если в конце дня вы ложитесь спать с приятной физической усталостью, то можете быть уверенными, что ваш день не прошел зря! Ведь каждая тренировка делает вас лучше!
Наш тренажерный зал укомплектован силовыми тренажерами для работы на все группы мышц, свободными весами и кардиотренажерами. Ну а в любой момент вы можете обратиться за помощью к нашим профессиональным тренерам, которые помогут сделать вашу тренировку безопасной и эффективной, уберегут от ошибок и возникающих вследствие их травм, а также составят для вас оптимальную программу!
К Вашим услугам - карты и абонементы на посещение транажерного зала, а также возможность разового посещения.
Индивидуальные занятия с тренером
«Зачем нужен персональный тренер в тренажерном зале? Нужен ли он мне?»
Наверняка каждый из нас перед первым походом в зал задавался этим вопросом. Занятия в тренажерном зале – довольно серьезная и ответственная работа над собой. В зале множество тренажеров, техника выполнения упражнений на которых играет весьма значительную роль. При неправильном выполнении той или иной задачи есть риск остаться без нужного эффекта в лучшем случае, а в худшем – получить травму.
Персональный тренер не только не допустит такого исхода, но и поможет сделать ваши занятия наиболее эффективными, а также выступит настоящим мотиватором. Установлено, что с персональным тренером результат достигается в разы быстрее, чем при самостоятельных тренировках.
В нашем ДВВС «Руза» работают профессиональные инструкторы, которые сделают вашу тренировку безопасной и эффективной!
Разработка индивидуальной программы питания и тренировок
Какой бы целью вы ни задались, собираясь в тренажерный зал, ее нельзя будет достигнуть без оптимальной системы питания. Именно правильная пища и ее грамотный прием помогает нам формировать идеальную фигуру и сохранять свой организм здоровым.
Питание неразрывно связано с нашими тренировками – от частоты и специфики физических нагрузок зависит то, сколько и что мы должны есть. Кроме того, тренировки очень индивидуальны, ведь все мы разные, поэтому важно правильно составить программу.
И в этом Вам готовы помочь наши инструкторы! Исходя из ваших пожеланий и возможностей, Вам будет предложена комплексная программа питания и тренировок, следуя которой, Вы непременно добьетесь результата в максимально возможные короткие сроки!
Со стоимостью услуги вы можете ознакомиться в разделе «Цены».
-
Восстановительный центр
При занятиях спортом самое важное – укрепление здоровья. Поэтому планировать тренировочный процесс лучше всего под присмотром опытного спортивного врача, который убережет вас от травм и недомоганий после физических нагрузок.
Наш восстановительный центр оснащен современным оборудованием, а услуги оказывают высокопрофессиональные специалисты.
Прежде чем пойти в спортзал, рекомендуем вам пройти диагностику, которая установит допустимый для вас уровень нагрузок, который не просто не навредит, но и принесет вам ожидаемый результат. Ведь часто бывает, что неподготовленный человек начинает свою спортивную деятельность, даже не подозревая, какие нагрузки способно выдержать его сердце, и достаточно ли их для того, чтобы они не проходили для организма бесследно.
Ну а если вы все-таки перетренировались, почувствовали дискомфорт после тренировки, или вдруг получили травму – то восстановительный центр поможет вам быстро вернуться в строй!
Услуги восстановительного центра
Массаж по зонам (10 мин) Общий массаж (1 сеанс) Услуги физиокабинета (1 процедура) Спортивно-функциональное тестирование (1 процедура) Услуги мед.персонала (присутствие на соревнованиях и др. мероприятиях). Присутствие медсестры. Услуги мед.персонала (присутствие на соревнованиях и др. мероприятиях). Присутствие врача. Вытяжение позвоночника Адаптивная физическая культура (1 час) Лечебная физкультура (1 занятие) Функция внешнего дыхания (1 процедура) Функциональная проба ЭКГ с бегом на месте, 20 приседаний (1 процедура) ЭКГ (12 отв.) 3-х канальным электрокардиографом (1 процедура) Магнито-вибро-терапия аппаратом HM-101 (Япония) УВЧ-терапия аппаратом Carapuls 950 (Нидерланды) Ультразвуковая терапия аппаратом Ионосон-Эксперт (Германия) Ультрафиолетовое облучение общее (по полям) аппаратом BP-Lamp (Германия) Электрофорез, гальванизация аппаратом Ионосон-Эксперт (Германия) Функциональное тестирование, система "Стресс 12С" Вакуумный тренажер Hypoxi Trainer L 250 (Германия) Сухое тракционное вытяжение позвоночника установкой TRU-TRAC (США) Сухое тракционное вытяжение позвоночника установкой TRU-TRAC (США), курс из 5 процедур Кислородная терапия аппаратом Atmung 5L (Германия) Ингаляциия компрессором Pari Master (Германия) Душ водолечебный (Шарко) Магнитотерапия аппаратом Viofor JPS (Австрия) Анельгезия,лимфодренаж,миостимуляция, нейростимуляция аппаратом Ионосон-Эксперт (Германия) Лазерная рефлексотерапия аппаратом Las-Expert (Германия) Аппаратный вибромассаж Занятие на мультитренажере Сауна
Банный комплекс ДВВС «Руза» - это уютное место отдыха с пользой для тела и души для Вас и Ваших близких.
Поход в сауну после рабочего дня – отличная возможность расслабиться и снять эмоциональный стресс. Для спортсменов сауна – незаменимое место для восстановления после физических нагрузок. Забудьте о болях в мышцах! Кроме того, сауна способствует похудению, поскольку высокая температура воздействует не только на мышечную, но и на жировую ткань тела. Отдыхать и при этом худеть – заманчиво, не так ли?
Как же влияет сауна на наш организм?
-укрепляет иммунитет;
-нормализует работу почек, выводит вредные вещества;
-нормализует кровяное давление;
-снимает стресс, усталость, нервное напряжение;
-восстанавливает после физических нагрузок;
-Является профилактикой многих болезней.
Кроме того, сауна – это не только оздоровление, но и лучший способ отдохнуть и весело провести время. Банный комплекс ДВВС «Руза» - отличное и оригинальное место для проведения праздников в приятной компании!
Со стоимостью услуги вы можете ознакомиться в разделе «Цены».
-
Спортивные залы
Универсальный зал для игровых видов спорта
Предназначен для проведения спортивно-зрелищных и культурно-массовых мероприятий, соревнований по мини-футболу, гандболу, баскетболу, волейболу, а также для занятий в секциях по этим видам спорта. Размеры универсального зала 48х25 м, единовременная пропускная способность – до 48 человек. Зал имеет 4 раздевалки с душевыми кабинами, оснащен современными технологиями аудио и видео-подготовки, информационным табло. Трибуны универсального зала могут вместить до 1000 зрителей.
Зал борьбы
Размер: 24х14 м. Имеет два борцовских ковра, татами, гимнастическую стенку, тренировочные манекены для борьбы, медицинболы, гантельный ряд, что позволяет проводить учебно-тренировочные занятия по вольной борьбе, дзюдо, рукопашному бою. Единовременная пропускная способность – 20 человек.
Батутный зал
Размер: 23х17 м, предназначен для подготовки спортсменов по прыжкам в воду, акробатов и занятий батутным спортом. Оснащение: два батута – Акроспорт-Мастер – полный комплект со страховочными столами и матами, с лонжами и поясами, яма приземления для прыжков в высоту, маты гимнастические, акробатическая дорожка, подвеска потолочная подвижная, стенка гимнастическая, станок хореографический, зеркала, «сухой» трамплин высотой 1 м (3 шт.).
Зал художественной гимнастики и хореографии
Размер: 24х14 м. Оборудован станками для хореографии, зеркалами, спортивным инвентарем для занятий художественной гимнастикой, аэробикой и подготовки спортсменок-синхронисток. Пропускная способность – 20 человек.
Все залы имеют актуальные Сертификаты соответствия федерального и международного уровня для проведения тренировок и массовых мероприятий.
Со стоимостью услуги вы можете ознакомиться в разделе «Цены».