Пять причин заняться плаванием прямо сейчас
« НазадВы давно хотите заняться плаванием, но все время откладываете свой поход в бассейн в долгий ящик? А вот и зря. У занятий плаванием есть масса преимуществ, о которых, возможно, вы даже и не задумывались! Перед вами – 5 причин отправиться в бассейн прямо сейчас!
Причина №1. Оздоровление всего организма в целом.
Врачи советуют отдавать преимущество плаванию как основной физической нагрузке, поскольку оно оздоравливает людей с любыми заболеваниями, а здоровых поддерживает в оптимальной форме. А главное – у плавания практически нет никаких противопоказаний! В итоге мы получаем здоровые сердце, легкие, крепкие мышцы и гибкие суставы. А это дорогого стоит!
Причина №2. Ускорение обмена веществ и сжигание лишних калорий.
Плавание – отличный способ похудеть! Прохладная вода в бассейне заставляет организм тратить дополнительную энергию на то, чтобы согреться. Кроме того, во время занятий плаванием в работу включаются различные группы мышц, что тоже способствует сжиганию большого количества калорий. Как итог - за час тренировки в воде, будь то плавание или аквааэробика, вы сможете избавиться от примерно 500 калорий!
Причина №3. Улучшение осанки.
Тело человека в воде чувствует значительно меньшее давление, чем на суше. Именно по этой причине врачи советует занятия плаванием людям с заболеваниями позвоночников. И, конечно же, это прямой путь к красивой осанке! Ведь многие из нас большое количество времени проводят за компьютером. В этом случае плавание – настоящее спасение для позвоночника, подвергающегося большим нагрузкам. Отмечается, что от сутулости лучше всего помогает плавание кролем на спине.
Причина №4. Релаксация.
Поход в бассейн – лучшее завершение трудного рабочего дня. Шум воды помогает снять напряжение, а массирующий эффект, создаваемый водой, оказывает благотворное влияние на нервную систему. Кроме того, существует мнение, что вода способна забирать негативную энергию. Именно поэтому вы всегда будете выходить из воды в хорошем настроении с чувством приятной усталости.
Причина № 5. Отличное времяпровождение и вариант для хобби.
Плавать любят практически все – от маленьких детей до пожилых людей. Голубая вода бассейна радует глаз, приятная музыка создает нужную атмосферу, а сама нагрузка устанавливается непосредственно занимающимся, что позволяет выбрать наиболее комфортный для него режим.
Теперь, мы, надеемся, у вас не осталось никаких сомнений! Мы ждем вас в гости в нашем бассейне Дворца водных видов спорта "Руза"! И помните - оптимальным является посещение бассейна 2-3 раза в неделю.
