ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

В наше время занятия в тренажерном зале стали популярным времяпровождением. И эта тенденция не может не радовать!  

Вы хотите иметь красивую фигуру, поддержать общую физическую форму, скорректировать свой вес, найти лекарство от стресса и бессонницы?  

Тогда ваш прямой путь – в тренажерный зал! И помните: если в конце дня вы ложитесь спать с приятной физической усталостью, то можете быть уверенными, что ваш день не прошел зря! Ведь каждая тренировка делает вас лучше!

Наш тренажерный зал укомплектован силовыми тренажерами для работы на все группы мышц, свободными весами и кардиотренажерами. Ну а в любой момент вы можете обратиться за помощью к нашим профессиональным тренерам, которые помогут сделать вашу тренировку безопасной и эффективной, уберегут от ошибок и возникающих вследствие их травм, а также составят для вас оптимальную программу!  

К Вашим услугам - карты и абонементы на посещение транажерного зала, а также возможность разового посещения.

Индивидуальные занятия с тренером

«Зачем нужен персональный тренер в тренажерном зале? Нужен ли он мне?»  

Наверняка каждый из нас перед первым походом в зал задавался этим вопросом. Занятия в тренажерном зале – довольно серьезная и ответственная работа над собой. В зале множество тренажеров, техника выполнения упражнений на которых играет весьма значительную роль. При неправильном выполнении той или иной задачи есть риск остаться без нужного эффекта в лучшем случае, а в худшем – получить травму.

Персональный тренер не только не допустит такого исхода, но и поможет сделать ваши занятия наиболее эффективными, а также выступит настоящим мотиватором. Установлено, что с персональным тренером результат достигается в разы быстрее, чем при самостоятельных тренировках.

В нашем ДВВС «Руза» работают профессиональные инструкторы, которые сделают вашу тренировку безопасной и эффективной!

Разработка индивидуальной программы питания и тренировок

Какой бы целью вы ни задались, собираясь в тренажерный зал, ее нельзя будет достигнуть без оптимальной системы питания. Именно правильная пища и ее грамотный прием помогает нам формировать идеальную фигуру и сохранять свой организм здоровым.

Питание неразрывно связано с нашими тренировками – от частоты и специфики физических нагрузок зависит то, сколько и что мы должны есть. Кроме того, тренировки очень индивидуальны, ведь все мы разные, поэтому важно правильно составить программу.

И  в этом Вам готовы помочь наши инструкторы! Исходя из ваших пожеланий и возможностей, Вам будет предложена комплексная программа питания и тренировок, следуя которой, Вы непременно добьетесь результата в максимально возможные короткие сроки!